健康

人生初の整体に行ってきました

週一回、ジムで2時間程鍛え始めてから3ヶ月が経過しました。鍛え始めた理由は美しいボディを手に入れるためなのはもちろんなのですが、密かに企んでいたのは姿勢改善効果。
姿勢が悪い理由の一つに背中の筋肉が衰えているからなんて言うのは巷で良く聞く話ですよね。と言うことで、頑張って背中の筋肉を鍛えておりました。それこそ、毎週ちゃんと筋肉痛になるくらいは頑張りましたよ。が、しかし、一向に姿勢は改善されません・・・。筋力の寄与は小さいのだろうか。

以前の記事にも書いたように、柔軟性ももちろん関係するとは思っているのですが、なかなか継続的に行うことが出来ていません。意志が弱いですよね・・・。

柔軟性と姿勢の良さの相関関係は取れていませんが、そもそも体が歪んでいることも考えられるため、一度整体に行ってみようと思い付きました。整体には色々なコースがありますが、いつも、足を組んだりしているので、骨盤が歪んでいるに違いない!と思い骨盤矯正コースを申し込みました。整体に行くのは初めてで、店内に入るのは緊張しました。中に入ると間接照明でムーディーな雰囲気。一人でやっているお店で、部屋の中には女性と二人っきりですよ。エロい!
年齢が離れていたから良かったですが、可愛い女の子だったら終始ドキドキして整体どころでは無い様な・・・。

まずは、問診から始まります。とにかく、姿勢が悪いので治したい。骨盤の位置が悪くて姿勢が歪むと良く聞くので、骨盤矯正にしましたと告げました。
ベッドにうつ伏せになり、骨盤を触られて一言。「骨盤めっちゃ綺麗ですね」

・・・え?まじ?コース選択間違ってるやん

色々とお話を聞くと、私の場合、骨格の問題では無く、背中の筋肉が凝り固まって姿勢が悪く見えているだけとのこと。もの凄く凝っていると言われたのですが、自覚症状はありません。揉んでもらうと激痛。脇の下のリンパか何かをマッサージされたのですが、これが一番痛かった。力を入れると効果が薄まるのでと言われたので、激痛に耐えました。ちなみに、マッサージ翌日には青あざになってました。

軽くなったかと言われると、そもそもの自覚症状が無いのでなんとも言えません。ただ、今まで肩甲骨よりも背中の中心が外側に出ていたのですが、マッサージ後は肩甲骨が一番外側に出ていました。
最後に前に出た肩を後ろに下げますねーと言われて処置してもらいました。

終わった後は、普通に意識しないで立つだけで背中がピンと立ち、逆に猫背にすると疲れるなぁと感じる程。整体って凄いと思い知らされました。

姿勢は意識すれば改善すると聞きますが、これは間違った知識。整体師さんに聞くと、努力でなんて治りませんよと。きっぱり言ってもらえて良かったです。
マッサージしてもらってから一週間が経ちましたが、姿勢は元に戻ってしまった感じ。でも、以前よりは姿勢を正しても辛い感じはありません。

まずは、凝り固まった筋肉を整体に通って定期的にほぐしてもらおうかと思っています。それと、やっぱり柔軟は重要だなと。ちゃんと柔軟すれば、筋肉が凝り固まることは無いので。

筋トレと柔軟、それから整体を利用して姿勢矯正していきたいと思います。

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