健康

1. 2019.07.15

   ダイエット10週目の結果

   そんな今週も運動は全くせずに（とは言っても、意識的にエレベーターは使わずに階段で職場を移動するようにしました）計測した結果がこちらです。体重：56.3…

2. 2019.07.9

   ダイエット9週目

   ダイエット9週目、つまり、3ヶ月目に入りました！昼はクルミだけだと正直辛いので、今週は春雨スープを飲んでお昼を耐えしのぎました。1食あたり50 kcal程度で…

3. 2019.07.1

   ダイエット8週目

   昼食をクルミに代えて早2週間。1つ問題が発生してしまいました。それは、素焼きのクルミにめちゃくちゃ飽きたということ。1週間お昼に食べ続けました…

4. 2019.06.24

   ダイエット7週目　（昼抜きの継続中）

   昼を抜いて劇的な体重減少を記録してから、さらに一週間が過ぎました。最初の一週間は、全然余裕じゃん！って感じでしたが、今週はお昼になると急激にお腹がす空く日があ…

5. 2019.06.17

   ダイエット6週目！

   メタボメ茶は相変わらず継続中です。メタボメ茶はダイエット目的で飲み始めましたが、普通に美味しいんだよな。高くなければ常飲茶として継続していきたいけど、高すぎる…

6. 2019.06.10

   ダイエット5週目～メタボメ茶の効果は？～

   先週は出張中の罠にはまり、おにぎり・お寿司と炭水化物を大量に摂取してしまいました。そして、今週もまさかのラーメンを食べるという･･･。久しぶりのラーメン、めっ…

7. 2019.06.3

   ダイエット4週目

   今週は最悪です。週末、出張で運動が出来なかったまでは良いのですが、会議中に提供されたお昼が、1日目が太巻きやお寿司、2日目がおにぎり3個と炭水化物のオンパレー…

8. 2019.05.28

   ダイエット3週目！

   今週はなんと1回しか運動できませんでした。水曜日：7.59 km, 1:03:45, 8:24 分/kmと言うのも、週の前半は雨のため運動でき…

9. 2019.05.20

   ダイエット2週目

   はい。やってしまいました。この週末、実家に帰ったのですが、次々と提供されるご飯とお酒。しっかりと暴飲暴食してきました。なんでしょうね。ダイエッ…

10. 2019.05.12

    1週間のダイエット効果は？

    1週間前に痩せることを決意した私は、1日の食事摂取カロリー1400 kcalの上限を目標に頑張ってみました。1日1400 kcalというのは難しいですね。すぐ…