健康

  1. ダイエット10週目の結果

    そんな今週も運動は全くせずに(とは言っても、意識的にエレベーターは使わずに階段で職場を移動するようにしました)計測した結果がこちらです。体重:56.3…

  2. ダイエット9週目

    ダイエット9週目、つまり、3ヶ月目に入りました!昼はクルミだけだと正直辛いので、今週は春雨スープを飲んでお昼を耐えしのぎました。1食あたり50 kcal程度で…

  3. ダイエット8週目

    昼食をクルミに代えて早2週間。1つ問題が発生してしまいました。それは、素焼きのクルミにめちゃくちゃ飽きたということ。1週間お昼に食べ続けました…

  4. ダイエット7週目 (昼抜きの継続中)

    昼を抜いて劇的な体重減少を記録してから、さらに一週間が過ぎました。最初の一週間は、全然余裕じゃん!って感じでしたが、今週はお昼になると急激にお腹がす空く日があ…

  5. ダイエット6週目!

    メタボメ茶は相変わらず継続中です。メタボメ茶はダイエット目的で飲み始めましたが、普通に美味しいんだよな。高くなければ常飲茶として継続していきたいけど、高すぎる…

  6. ダイエット5週目~メタボメ茶の効果は?~

    先週は出張中の罠にはまり、おにぎり・お寿司と炭水化物を大量に摂取してしまいました。そして、今週もまさかのラーメンを食べるという・・・。久しぶりのラーメン、めっ…

  7. ダイエット4週目

    今週は最悪です。週末、出張で運動が出来なかったまでは良いのですが、会議中に提供されたお昼が、1日目が太巻きやお寿司、2日目がおにぎり3個と炭水化物のオンパレー…

  8. ダイエット3週目!

    今週はなんと1回しか運動できませんでした。水曜日:7.59 km, 1:03:45, 8:24 分/kmと言うのも、週の前半は雨のため運動でき…

  9. ダイエット2週目

    はい。やってしまいました。この週末、実家に帰ったのですが、次々と提供されるご飯とお酒。しっかりと暴飲暴食してきました。なんでしょうね。ダイエッ…

  10. 1週間のダイエット効果は?

    1週間前に痩せることを決意した私は、1日の食事摂取カロリー1400 kcalの上限を目標に頑張ってみました。1日1400 kcalというのは難しいですね。すぐ…

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